稽古の日時・場所

●稽古日時：
月曜日・金曜日（毎週）
※祝祭日や当団体公式行事日を除く

🔳少年少女クラス （4歳から小6）
    19:00〜20:00 [60分]
🔳中高生・一般・壮年クラス 
    20:15〜21:35 [80分]

※小学校高学年の希望者は中高生・一般・壮年クラスに参加可能（月会費増額なし）。

●稽古場所：
天野が原2丁目 さくら丘自治会館大ホール（天野が原西公園内），河内磐船駅から直線距離で800mほどです。

※自治会館敷地内に駐車場はございません。道場生・保護者の皆様，また見学・体験にお越しの方々で駐車をご希望場合は，必ず周辺のコインパーキング（徒歩7〜8分程度）をご利用ください。

●最寄りのコインパーキング

• 名鉄協商パーキング 交野天野が原町

• パークステーション24 天野が原町1丁目

※近隣への長時間の路上駐車はお控えください。ご協力をお願いいたします。

※頻度は少ないものの，公式行事（合同稽古，審査会，大会など）で交野市武道館・青年の家を使用します。

本道場の稽古について

「武の道は礼に始まり礼に終わる。よって常に礼を正しくすべし」（大山倍達総裁の座右の銘・十一箇条）という言葉の通り，本道場では，稽古のすべての場面において礼儀・礼節を大切にしています。道場への入退室，稽古の始まりから終わりまで一貫してお互いを尊重する心を忘れずに過ごします。これは私たちの団体が競技団体ではなく，極真空手道を追求する武道団体であるからです。

稽古は，活気ある挨拶と正しい姿勢を意識することからスタートします。準備運動で体をほぐし，基本稽古，移動稽古，型稽古，ミット稽古，体力補強の各種トレーニング（HIITなど）へと進みます。そして最後に，組手稽古で締めくくるのが典型的な流れですが，移動や型の稽古に多くの時間をかけ，組手稽古は行わない場合もあります。道場生の集中力や疲労の程度，技能の習得段階などに応じて，柔軟に内容を調整します。また，ゲーム性を取り入れたメニューや，運足の上達を目的としたラダー・トレーニングを行うこともあります。

昇級審査会が近づくと，日々の稽古のなかで受審準備が整っているか見極めを行います。大会を控えた道場生がいれば，全体の稽古だけでなく個別の集中指導も行い，目標達成に向けて着実に上達できるよう全力でサポートします。当道場の昇級審査会は挙手制（自己申告制）ではありません。通常稽古の出席率や稽古への取り組み，礼儀作法の定着，そして移動や型の習熟度等を総合的に判断し，準備が整った方のみが受審いただけます。

稽古は「メリハリ」を大切にしています。厳しい鍛錬の中にも時折笑顔が見られる，活気ある雰囲気が特徴です。

直接打撃制の組手

極真空手は，遊戯的な空手とは一線を画す，実践性を重んじる武道空手です。実戦的な技能を身につけるためには，相手に攻撃が当たる直前で止める，いわゆる「寸止め」ではなく，実際に攻撃を当てること，そして，相手の攻撃を直接受けながら捌くことを含む組手稽古が欠かせません。 

しかし，基本的な受け・捌き（＋受け返し）ができない場合や，他の道場生に挨拶をしない，不遜な態度をとる，粗暴で横柄な振る舞いをするなど礼節に欠ける姿勢・態度が著しい場合，また指導者の指示・注意に従わない場合には，安全面および道場の規律維持の観点から，組手の稽古は行わせません。

他者の身体を借りて自分の技の練習をし，空手の技術を磨くわけです。どのような攻撃であれば効果的なのか等々，相手の身体への直接的な打撃から学ばせていただくわけです。「相手を尊重し，自らを律する心構え」があってこそ成立するのが組手です。その前提が整っていない段階での組手は，本人にとっても周囲にとっても有益とはなりません。また， 組手は，基本・移動・型の積み重ねの上に成り立つ実践稽古です。 基本を大切にし，仲間を敬い，素直に指導を受ける姿勢を備えたうえで，段階的に組手稽古へと進んでいただきます。 

なお，本道場では，防具の着用やルールによる制限を設けることで，怪我のリスクを最小限に抑える取り組みを行っています。道場責任者が不在の際には，組手稽古は禁止としています。 

道場からのお願い：見学・体験をご希望の皆さまへ

入門をご検討中の見学は，大歓迎です。実際の稽古の雰囲気をご覧いただくことはとてもありがたいことですし，その場でしか感じることのできない空気感や，道場生の表情や言動などからわかるものもあるはずです。ただし，事前のお申し込みがない場合や目的が不明確な場合には，安全管理および稽古環境の確保の観点から，当日お越しいただいても見学をお断りすることがございます。あらかじめご了承ください。

昇級審査直前や大会出場選手の強化期間中は，道場生にとって極めて重要な集中期間となります。限られた稽古時間の中で，一人ひとりが真剣に稽古に向き合っております。道場生が安心して集中できる環境を最優先とするため，見学・体験をご希望の際は，必ず事前にご連絡のうえ日程をご相談ください。通常稽古の中から適切な日をご案内いたします。

なお，他団体に所属されている方は，所属組織・道場名を必ず事前に道場責任者へご連絡ください。これは，相互の礼節を守り，道場生が安心して武道修練に励むための大切な配慮です。武道団体として，礼節と品位を何より重んじております。挨拶をしない，敬語を使わない，不遜な態度をとる，見学中に過度な私語をする，稽古途中で無断退出する，許可なく写真や映像を撮影するなどの行為は固くお断りいたします。極真空手の道場は，強さを磨く場であると同時に，人としての在り方を学ぶ場でもあります。

皆さまのご理解とご協力をお願い申し上げます。